お知らせ

新しいブログ　
http://health-and-glow.blogspot.jp/

成長中!?

台風が過ぎ去って穏やかで爽やかな木曜日。
昨日がまるでウソのよう。。。
今回の台風は日本列島を縦断し関東も通過するという予報どおり！
交通機関に大きな影響があったり、猛烈に強い風が吹いたり、
と色々あったけれど、私のカラダからの反応はただ眠くなっただけ。
だからなのか？台風来るけど大丈夫、と思って冷静でいられた。
カラダがそうだから、ココロも同じく。


学生時代から20代にかけての若かりし頃、本当に自己中心的で客観的
という言葉の意味が理解できなかった、私。
子供の頃は喜怒哀楽が激しすぎて自分自身をコントロール不可能・・・
何かに夢中になると他のことが全く見えなくなり（もちろん自分のことも）
そのせいで痛い思いを数々してきたことか!!!
その頃と比べると、最近はカラダのことはもとよりココロの状態や感情に
おいても少しだけ客観的に見られるようになり、ちょっとだけ成長したかも～
と思えるようになってきた。
最近面白かったのは、ささいなことに対して怒りの感情が芽生えたとき
私は今、頭にきているのか？　それとも　腹が立っているのか？
怒りがカラダの何処と反応しているのか、を自己分析。
そうこうしているうちに興味は怒りから自然に薄れて・・・
こんなことも出来るようになったのね、私。
と自分で自分に拍手～♪

歳を重ねること＝成長していけること、なのですね～★

Health and Glow

先日お会いしたある方が、「体調が悪すぎて生きているのがつらい・・・」
とおっしゃいました。
初対面で医者でもない私に何故そんなことを言ったのかなぁ？と考えて
みれば、 私も具合が良くなかったとき話をきいてくれそうな人にポロリと
口にしたことや 時には勝手に涙が流れて涙ながらに話をしたことを思い
出しました。
でも、痛み・辛さ・悲しみ・喜び・幸せ・楽しさ、など似たような経験やたとえ
一緒に 体験したとしても、感じ方・思い方は人それぞれなのです。　
話を聞くことや察する こと・想像することは出来ても、痛みはその本人に
しかわからないし、喜びもまた その本人にしかわらないのです。


私自身を振り返ってみても、体調が悪すぎて自暴自棄になっていた時期
がありま した。体調が悪くなった原因はすべて外側にあり、会社のせい・
環境のせい・あの 人のせいetc.　自分は何も悪くない、でも自分のことも
好きではないダメな私。
あの頃の私はあまりにも無知でした・・・
原因のわからない病気に悩まされ薬漬けの日々、しかも日に日に弱って
いく心身。 そんな日々の中で、点滴中の病院で倒れ救急ベッドの上で涙
で天井を眺めながら 「自分の考え方が間違っていた！」ということに気付
いたことが人生の大きな転機 となりました。
それからは食・体・心・美・健康というものを根底から見直し、色々と 模索
しながら（時には間違いながら）自分にしっくりくるものを自分自身の手で
選んで 広い意味での健康オタクになりながら（笑）、今日に至っています。

私たちは年齢や性別、仕事や環境、体力や癖などが違うように体も心も
みんな違います。
水を毎日2ℓ飲める人もいれば、飲めない人（飲まなくていい人も）います。
太りやすい体質の人もいれば、太りたくても太れない体質の人もいます。
スギ花粉症の人もいれば、ブタクサに反応する人もいます。
風邪をひくと喉にくる人もいれば、鼻にくる人もいます。
夏が得意な人がいれば、夏が苦手な人もいます。
『みんな違ってみんないい◎』なんです。


★今を生き、10年先も笑って過ごせますように ★
～～～　Health and Glow　～～～
*食・体・心・美・生活、健康を育むお手伝い 全般
*パーソナルコーディネーター
*体質チェック＆アドバイス
*生活の知恵（ayurveda・自然療法・暦や星など）
*刺激物は使用しない精進ベジタリアンcooking
*瞑想レッスン
*ストレスマネンジメント
*喘息・アレルギーのための呼吸法・メンタルケア
*意識の向上を目指すyoga
*歩き方・姿勢・バランスの取り方、ストレッチ　等


出来ることを通して少しでもお役に立てるなら、
私は本当に幸せです。

去年の日記

暑さのピークは昨日で終わりというのを信じていたのに、
今日も暑くてイラッとくる。
予報は全くひどい・・・
＜2010年９月１２日の日記より＞


１０年日記を書いているので、今日のページを開いて思わず苦笑。
確かに去年は暑かったけれど（今年も）、それにしてもこの内容は・・・・

今日が満月だからか、昨夜から気持ちが揺さぶられてイラッときていてなかなか治まらないと今日のページに書きつつネガティブなことは書きたくない！と思った。 と記す、２０１１年９月１２日の日記より

大自然

最近の頭痛や不調の原因は、太陽活動が活発な影響・・・
黒点数が100個を超える日が連続で発生していたり、太陽フレアが頻発しているそうです。
http://swc.nict.go.jp/sunspot/

私たちも自然の一部。
大なり小なり影響を受けているわけですから。
防災意識をしっかり持って、一期一会の気持ちで目の前にあることをただ
一生懸命にやっていこう！と今朝の瞑想で再確認しました。

日本橋

朝晩めっきり涼しくなり秋を感じる昨今。
本日は二十四節季のひとつ『白露』。
秋の気配が強くなり野草に白露が宿る頃、だとか。
日中はまだまだ暑いけれど、確実に秋の足音が聞こえてきているのです。
お店にはサツマイモやクリなど秋の味覚もそろってますしね♪


先週の台風あたりからカラダの変化を感じ、台風が去ってしまった後も未だ不安定・・・・ 珍しく微熱が出ていて、なんだか頭も重く、ひたすら眠くてボーっとしてばかり。
星の配列のせいかしら？なんて思ってみたりもするけれど、はて？？？
10年前くらい、かつて体調が悪かった頃を思い出す。
人というのはどんどん楽な方へと流れていって、慣れてしまう生き物。
私自身が辛くて大変だった時期もあったのに、もうすっかり忘れていた。
あの時期があったからこそ、健康に目覚め今の自分を確立してくれたのに。
10年目の節目？そんなことを思い出させてくれたカラダに感謝です。
なので、今日は自分のカラダ・ココロに対して内観をしてみました。
「してもらったこと」「してさしあげたこと」「ご迷惑をおかけしたこと」

健康を害して初めて人は健康の有難さを知るように、
普段あたりまえだと思っていることの何と稀有なこと！！！
こうして今日も私と一緒に居てくれる、このカラダとココロに感謝です★



●9/17（土）　呼吸と瞑想クラス 　12：30-14：30
場所：小津和紙文化教室　2階第3教室
受講料：￥2000（茶菓子付き）、着替え不要
日本橋にある老舗和紙店です。
素敵な雰囲気のサロンで月に1度の少人数での教室になります。
レッスン後はお茶を飲みながらシェアリングを気付きを深めましょう。

長月

台風が近付いているせいか、昨日今日と蒸し暑くて梅雨の様。
気圧に敏感なワタシ。月曜日と火曜日あたりに偏頭痛や飛行機に乗ったときのような耳の違和感を感じたけれど、昨日今日はただ空気感がじとっと重いだけ。
春に手術をしたKちゃんと今日のレッスン中、術後がうずいていたのが昨日今日はないから台風がそれたかもね～、なんて話で盛り上がる。
そう、カラダは私たちに色んなことを教えてくれているのです。
でも、意識が外側にばかり向いて鈍感になっているとそういったことにも気付けずに過ごしてしまう。。。
もったいない。


今日から9月。
新しい月のはじめは何だかワクワク♪
この台風の勢力のように、私自身もパワフルに過ごせますように。