12月は1回になると思いますが、年内最後のレッスンになるので早めに切り上げて簡単なお茶会を開催する予定です。お茶とお菓子をお楽しみに♪
●11月12日（月） 10：00～11：30 ＜ 1100円/回 ＞
● 22日（木） 〃 東大泉地域集会所
http://www.nerima-gensai.com/bousai_map/a_2.html
● 29日（木） 〃 勤労福祉会館
http://www.nerimaku-town.com/map/nr013911/10000
●12月11日（火） 〃 東大泉地域集会所
http://www.nerima-gensai.com/bousai_map/a_2.html
10月のダイエット
企画は沢山の方に参加して頂き本当にありがとうございました、満員御礼☆部屋が少し狭かったりとご迷惑をお掛けしました。連続で参加された方、久しぶりに参加された方、定期的に参加された方など、各々だったと思われますが果たして結果はいかがだったでしょうか？
私の場合、夏の間ダラダラ過ごしていたため....体重が3㎏増えましたが今回の企画を始めて2週間で元に戻りました。何より、心が安定した状態だと食のコントロールがスムーズということを実感しました。
私が考えるダイエットの秘訣とは；数字に惑わされず、なりたい自分をイメージして、心と体を上手にコントロールしてあげる、そしてダイエット自体を楽しむことです。
大好きな四谷ふたばの鯛焼き♪
