Dance with abandon

3年連続で12月28日という同じ日にMちゃんに会う。
六本木-広尾-恵比寿界隈を歩きつつ、気の向くままにカフェやレストランに入ってお互いの近況や来年の展開などを語り合い濃ゆい時を過ごす。
“親しき仲にも礼儀あり”“人にして礼無きは鳥獣に等しからずや”というけれど、大人で常識のある彼女は親しくても友人としての節度や距離感をきちんと守り保てる稀な人。また芸術全般に造詣が深く、美意識も非常に高くてオシャレさん、尚且つ立ち居振る舞いといった所作に至るまで気を配れる人で服を服する人（服に着られていない人）だと毎回会う度に感心する。身近にそういった友達がいることは私自身のよいお手本であり、彼女に会うことで反面教師のように襟を正すようなそんな気分にしてくれる貴重な存在。　　この関係に感謝、ありがとう～。


　そんな彼女から、拾ってきたドングリで可愛くラッピングしてくれた袋に入った Dance with abandonのメッセージが書かれたペンダントトップをプレゼントされる。　踊りたくて踊りたくて仕方ない私にと!　そう、来年は気ままに踊ろう♪
公園ではピンクのリスも踊ってる???

帰宅の途、自宅マンションのエレベーターを待ちつつサラサラとムーンウォークの練習をしてい姿を若いサラリーマンに目撃される・・・。

メリークリスマス★

静かで暖かなクリスマスの朝。
　静かなクリスマスといえば、十数年前イタリアのフィレンツェに住んでいた時期を想いだす。クリスマスの日は朝から街中がしーんと静まりかえり、人っこ一人まったく歩いていない、もちろん商店はほとんどお休みで、日本と全く違うクリスマスなんだなぁ、としみじみ思った記憶が甦る。日本のクリスマスはどちらかというと商業的な感じが強いけれど、本来は宗教的に大切な日なんだと。 だから（イタリア語でクリスマスをnatale：ﾅﾀｰﾚという）大学の先生でnataleという名前の人がいた時はちょっと納得したような、少し笑っちゃうような・・・・クリスマスにまつわる私の思い出。

ワンクリック

昨日は夕方から、ドイツにいる友達とインターネット℡で話をし、その後すぐにインドにメール、シンガポールの友達とチャトをしてから、ロンドンにメールを送る。
℡で話をしていても時差を感じないし、メールなんて尚更。
クリックひとつで簡単に世界と繋がれる状態になれる昨今、よく考えないと自分が今どこにいるのかさえわからなくなるような便利な世の中。　ちょっと頭の中を整理しないと訳が分からない、ここは日本だって！　しかし、凄いなぁ・・・・

便利さに慣れると、一方で失われていくものもある。
便利な面を謳歌しつつ、そんなことを考えながら夜も更けていった。

朝yoga

日曜日、ある有名なyogaの先生のレッスンを受けてみた。 論理的な説明やクラスの進め方といい、いかにも欧米人という風で“うんうん。こういう感じってなんだか懐かしい～”という印象。実際、懐かしいし！
レッスンは、いかにもyoga（当たり前！？）世間一般的にイメージするであろうyogaのレッスンそのもの！良いレッスンでした◎
　こういうタイプのレッスンは本当に久しぶりだったので、それはそれで面白かったし、自分だけでは絶対にここまでやらないだろうところまでasana（ポーズ）を正確にやった（やらされた）ので昨日は軽い筋肉痛。しかし、肉体を観察する対象物とするためには非常に勉強になったなぁ。

↑　お気に入りのお花付バブーシュはゴム底付にして正解☆

可愛いもの

　　　　　　　　　　　　　　「寒い時こ そ甘いもの！」なんてコンビの前に書いてあったけれど 寒い時期は脂肪が蓄えられらすい時期でもあるというのに。
寒くなくても甘いものは一年中好き、でも努めて適切・適度を心掛けている!!!
写真は可愛い焼き菓子トリオ。こういうデザインにワタシは弱～い。

時間

昨日に引き続き今日も休み。
しかし！天気も良いし、当然ながら家に居てもやることは沢山ある。
気が付けば9時、えっもうお昼、ひえ～16時じゃん、という有り様。
時間の使い手は私のはずなのに、逆に時間に使われてしまっていないか???
発想を転換して、「もう16時」から「まだ16時」に口に出す言葉も変えてみる。

今宵は満月。
感情は月の影響を受けやすい。
今も窓からまんまるなお月様が私を見ている。

大仏弁当

晴れのスタートで始まった12月。
師走を迎え、早くも街も人もせわしくなっている。
ワタシも自分のスケジュールの組み方が悪く、ここ数日はテンテコマイ.....。
バタバタしていたり疲れたりしていると、気持ちに余裕がなくなり些細なことでイラッときたり知らず知らずのうちに自己中心的に陥り優しい気持ちも忘れてしまう。
　こういう時こそ、敢えて気持ちに余裕を持ってみよう♪と思った矢先（昨日）、鎌倉遠足に行く小6の姪っ子から自作の大仏弁当の写メが届く。
う～ん、なんて微笑ましいお弁当！このお弁当を大仏の前で食べている彼女の姿を想像しただけで思わず笑みがこぼれ、優しい気持ちに戻れた。
ありがとう、姪っ子よ！
　そして、今日は予定を変更して1日ゆっくり過ごすことにする。

クリスマスモード

プライドと偏見

恥ずながら今までJane Austenの本を読んだことがなかったけれど、
彼女の原作の作品やそれにちなんだ映画とDVDを観た。（友達のお勧め映画でもあり、名前だけは知っていたけど）
作品は各々とてもよかった。それじゃあ原作を読もうと図書館で調べて取り寄せたら、 英語だった・・・・頑張って読みます（汗）、はい。

　普段の生活の中で、自分の色眼鏡で物事を見たり判断したりしている人がほとんどだと思う。
そう、プライトと偏見。　私もその1人。
観終わってから、そのことについて考えた。

南瓜スープ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　先週1週間はかなり食生活が乱れ、おまけに週末のプチ旅行で完全ノックアウト！普段あまり見ないテレビをダラダラと見て、おまけにドラマや映画を見ながらながら食い。それもポップコーンやドーナツといったものを！！！ こういった食生活が続くと生活も乱れる、当然。
　なかなか切り替えられなかった生活が昨日ある瞬間からフッと変わった、良しこれで大丈夫◎
食事のタイミングがなくて、一食目を食べたのが3時半近く。雨も降っていて寒かったので、作っておいた2種類の南瓜＋玄米入りスープ（飾りにカシューナッツ）でほっこり温まるとカラダが喜んでいるのがわかる～～。　他には、母の友人手作りの蒟蒻で作った蒟蒻の煮物と柿・プルーン、煎り青豆入り玄米おにぎり。

鯛マニア

鯛焼きが大好きな、自称　鯛焼きマニアな私。

（包装紙や焼き色や形にも店によって結構こだわりがあるのだ！）

しかし、完全な自己コントロールを目指し目下食生活もコントロール中。

といっても、甘いものを止めた訳でもない。

日によって食事回数も時間もバラバラなのは仕方なし、ただ間食を止めて良く噛む。そして水分をむやみやたらに摂取しないようにしただけで体重が落ちた。

体重を落とすことが目的ではないけれど、カラダのコントロールは確実に分かるから面白い。　日々精進なのでR！

心静興長

心静興長（こころしずかにきょうながし）、意味：心が静かで、興味は深い。

11月に入って直ぐ、この書道のお手本を部屋に貼るものの全くといっていいほど心静か...どころではなく気が付けば11月半ばを過ぎている。いかん！

　最近は芸術的なものに接する機会が多く、また一流といわれる人を間近で見る機会にも恵まれた。

そういった人達は完全に自分自身を完全にコントロールしているということを私は改めて知った。本当に凄い!!!　尊敬～!!!

でも、同時に私だって同じ人間なんだから訓練次第で出来るんだってことも知る。

M J

『THIS IS IT』を観た。

世代的にどんぴしゃな年齢で、高校時代はダンスの授業で「BEAT IT」を踊ったし、東京ドームでの日本公演にも行ったし、と思いでも多々ある。

映画を観て、改めてマイケルの偉大さを再確認。　歌とダンスの上手さはもとより、50歳という年齢をまったく感じさせない。そして世界的なスーパースターなのに、謙虚でフレンドリーな姿には本当に感動！映画館で感涙～

家ではもっか、このアルバムがヘビロテ中。
ありがとう、マイケル!

LOVE

するべきこと・したいこと・していること

　忙しいという言葉を使うのは好きじゃないし、人様に比べたら私の生活は毎日がバカンスみたいなものかもしれないけれど（ある意味その通り!毎日がバカンス!!）、それなりに日々慌しい毎日を送っている。
ここのところ食事時間も睡眠時間もバラバラで、徐々に自分のリズムがずれていくのがわかる。こういう時は、ほんの些細なことに立ったり、焦りや不安が生まれがち・・・。 自分自身のチューニングのために、余裕の無い時こそ敢えて朝の時間にチャンティングや瞑想をしてリセット。勉強しているヴェーダーンタの本やdvdという道具を上手に有効活用◎

私の「するべきこと・したいこと・していること」が全て一緒であるように☆

快晴

昨日の天気とは一転、今日は快晴で気持ちいい～。

洗濯物が早く、そして良く乾く！

天候に引っ張られないように気をつけてはいるものの、やっぱり大なり小なり左右されてしまう悲しい性分。

　書道で今週中に仕上げないといけない作品を書いているけれど、昨日と筆の運びも全然違う。しかし！墨が今一で買い直さなければいけない羽目に・・・・。今週はこの天気が続く様なので、張り切って書きまくろう。

→それにしても、いつになったら先生のお手本のように書けるのだろうか

病に学ぶ その2

今日は胃の違和感が全くなくて、嬉しい～。
しかし油断大敵、自然療法のバイブルともいえる東城先生の『自然療法』（一家に一冊！お勧め本）を読み直し、それと一緒に水分コントロールも実践。
お昼ご飯は、久しぶりの固形物として黒胡麻入り玄米お握りを一口200回づつ噛んで食べる。約10口として、およそ2000回以上噛んで食べた計算！　
数を数えながら噛んでいると自然と凄い集中力で食べ終わる頃にはスッキリ感＋爽やか感が得られ、軽い瞑想状態で新鮮☆


　
お昼ご飯に先ず、すりおろしリンゴ＋柿
その後30分後にお握り
4時のお茶タイムは、京都の炒り番茶
赤ちゃんや病気の方に特によいらしいお茶で、独特の風味（なんとなく焚火っぽい）がまた風情あり

病に学ぶ

調子に乗っていたからか?、はたまた完全に治っていないのに前日の無理がたたったのか?金曜日の午後から再び具合が悪くなる。熱もなければ鼻水や喉の痛みもこれといってないのだけどメチャクチャだるい。おまけに金曜日の夜から低気圧に変り追撃ちをかけられたような状態。　土曜日の朝は普通通りテレビのラジオ体操の時間前には起きるものの体操も出来ずそのままダウン。日曜日に引き続き、土日の全ての予定をキャンセルし家で過ごす（涙）。

私が気圧の変動に弱いことに加え、新月に向かう月のパワーが強すぎるのか、ただ単に身体の変調なのか・・・　　　　　　　　　　　　　　　気を揉みながら悩む。

とりあえず足とお腹周りを重点的に温め、胃腸を休めるためにほぼ3日間プチ断食を決行。リンゴを葛で煮たのだけを食べて過ごし、日曜日には顔色は悪いけれど普通に家で過ごせるくらいに回復！夜ご飯は母が作ってくれた煮物などを少し食べるけど直ぐにお腹いっぱい、これで止めればよかったのに・・・・・小さなチョコアイスを食べる。

食べながらお腹が冷えていくのがわかり、数時間後には口内炎のような唾液腺の水泡の様なものが出来るが、昨夜から今朝にかけてはよく眠れたしだるさはもう消えた。

けれど以前ある人に、「あなたは胃に熱を持ちやすい」と言われたことが昨夜から妙に気になって朝一でインターネットで『胃熱』について調べてみると；

●『胃熱』は東洋医学用語で胃に熱が鬱積して食物の下降を妨げ、管内（人の消化管は、口から肛門まで一本の管で出来ている）に滞りが生じた状態

原因：飽食、刺激物、ストレスなど

症状：灼熱感、口の乾き、むねやけ、空腹感が強く食欲の亢道、便秘、肩こりなど

　　　胃熱は管を上昇すると口腔内炎影響、歯茎の腫れ、口内炎、口臭　など

●中国医

口内炎は肝と胃に関係している。

春先は口内炎が多発する時期（春も自然の陽気上昇による影響を受けて　が出やすくなる）

逆に春先に口内炎ではなく、唇に帯状疱疹が出来る人は胃熱を持っている

●舌判断では；

（口）唇の荒れ・乾燥は胃に熱を持っている状態

　　　口の回りの出来物は糖分の取りすぎで胃の粘膜が荒れている状態

（舌）白いは、冷たいものの取り過ぎ・消化不良

　　　黄色は、胃に熱を持っている、刺激物の取りすぎ、胃酸過多

なるほど、自分の身体の状態がよーく解った！

思い起こせば、先週は普段あまり食べない揚げ物をお腹が空いていたこともありお腹一杯食べたことや、木曜日の夜に外食でこってりした物を食べていたこと、そしていつもついつい食べ過ぎ＋甘いもの、また最近は流行の（?）茶葉2倍にしてカフェインも多く取っていた。

人よりも食について気を使っているつもりでいたけど、食べ過ぎていたら元の鞘。

私の体質は、唾液線が詰まりやすく、胃に熱を持ちやすいということを踏まえ、今後はしっかりとよく噛んで腹八分目を心掛け予防医学に励もう♪

　人は痛みを伴わないと学ばない生き物なのですね。

　

カムカムダイエット

健康サロンとして、心と身体の健康・美しさ・トータル的なサポートを日々心掛けて様々な試みにチャレンジしている中、先日は教室の最後に玄米おにぎりを一口50回づつ噛んで食べてもらった。
普段意識して噛んでいないかに気付き、その後よく噛んで食べるようになったという方は、頬から顎のラインがスッキリし小顔になり、体重が落ち、便秘も解消された、という朗報あり♪
まさに、カムカムダイエット!

意識しないと普段の食事はあまり噛んでいないことが多いし、噛むことで脳の刺激にもなり、消化力もアップし、食べ過ぎの防止にも。現代人は固い物をあまり食べなくなり、あまり噛まずに水分で流し込むような食べ方をしている人が多くなってきているとか。
今日の昼食は風邪気味ということもあり、昨日ダリアさんからお裾分けで頂いたリンゴをすりおろした様な状態になるまで良く噛んで食べることに決定☆

手作りこんにゃく作り

5年もののこんにゃく芋、すりおろした状態

火にかけてよく練り、石灰投入

　　　型に流し、鍋で灰汁抜き

　　　　　　　　　　　　　　銀座教室の帰り、日本橋の「ダリア」さんにて手作りこんにゃく作りに参加！

こちらは、以前ヨーガ教室をさせていただいていた雑貨＋食堂の素敵なお店。

昨日はお店が営業していないにも関わらず用事があってお店に伺い突然参加することに。山梨の葡萄農家の岡さんの丁寧な指導や、ご近所の定食屋さんやイタリアンのお店から鍋やら道具を借りたり、シェフ達が見にきたりと下町情緒たっぶりで和やかムードで無事終了。

生芋から作る手作りこんにゃくは時間も労力もかかるけど、市販の物とは全然違うビックリするくらいの美味しさ～!!!

活性の火曜日

三連休もシルバーウィークも全く関係ないのがフリー稼業。
しかし、前々から仕事を入れずにとても楽しみにしていた10月11日の薪能を体調崩して急遽キャンセル（T-T）。自分の体調管理不足に涙するも、大事に至らず直ぐに復活できたことに安堵。
先週の台風の後あたりから、普段は腰痛もないのに妙に腰に違和感を感じていたり、呼吸が浅くなっているのを気付いていながらそのままにしていたこと、薄着で寝ていたことetc・・・何事も原因があるから結果があると改めて身にしみる!
今朝はそんな気分を払拭するように深～い呼吸をして心身共にリフレッシュ。
わかっちゃいるけど、じゃなくて気付いたらちょこちょこやってみようと誓う火曜日。
火曜日の「か」は、活性の「か」なのだ★

今日は何の日？

十月八日は木の日で、
10月9日はトークの日　だそうな。

10月8日 銀座教室中止のお知らせ

本日は台風上陸に伴い、交通機関にも影響が出ているためレッスンはお休みと致します。
各自で自習練に励んでくださいね。

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首都圏の交通は完全にストップしているようで、電車の中で身動き取れずに数時間を過ごした方や何時間も駅で待った方など、さぞ御疲れだったとお察しします。 ラジオのニュースは聞いていたものの、テレビで随時鉄道状況を把握していなかったので知った時には本当にビックリ。
　そんな中、午前中から家でまんまるなプリンを食して贅沢な時間を費やしてました・・・・

タイフーン

台風が接近中で明日は関東地方にも上陸？、という本日も雨。
こんな天気でも我が家のベランダの植物達は今日も元気に美しく生き生きと私の目を楽しませてくれてる！台風直撃に備えてベランダの植木達も今夜中には非難させないとなどと考えつつ、意外とこれって重労働・・・。いやいや、いつも御世話になっている植木さんたちを配慮させて頂きます（笑）



お知らせ；
明日の銀座教室は、今後の台風の進路次第ではお休みになります。
明朝6時の判断までお待ち下さい。

下北散策

久しぶりに下北沢へ。

友達が行ってみたいというカフェでランチ。
その後、少し町をぷらぷら散策。
私も友達も探していたCD見つけ興奮（しかも安くなっていた!）盛り上がる。帰り道は雨の中、八百屋さんで買物もして大満足★

↑上の写真は；
レコファンでジャケ買いしたCD
私が買わずに誰が買うの?といわんばかりのルックスに即決で購入。
イスラエルCDはタイトルさえ読めないけど、何とも言えずいい感じの可愛さ具合♪
　

店の雰囲気も内装もモダンな感じのカフェなのに、驚くなかれ和食・イタリアン・タイと各々3人のシェフが腕を振るっている店らしい。
私たちは元有名和食店の板前さんが作る和食を注文。（前日に）断食していた身体に、丁寧に作られたお料理が染み渡る～!　
出汁の効いた味噌汁や昔ながらの御惣菜、日本人にはやっぱり和食が一番。

10月・神無月・下半期

今日から10月のスタート。
新しい準備に向けて計画中という都合の良いコメントを残し、ここ数ヶ月ブログの更新をしないでいることを昨日姪っ子から指摘！される・・・・・
パソコン機器などのこともあり、ずーっとそのまま知らんぷりにしていたことを直球で攻められた気分。同時に子供は素直だわ～、と妙に感心したり。








←お薦め本

７月のスケジュール

●銀座教室　 中央区京橋区民会館　　　
　1・22日（水）　10：00～11：30　　　　
　8・15日　〃　 13:15 ～14：45


●練馬ママヨガ教室　　10：00～11：30　　
　3日（金）　　練馬区東区民館　
10日　〃　　　 〃　　
14日（火）　　

salone 35

salone 35(ｻﾛｰﾈ ﾄﾚﾝﾀﾁﾝｸｴ)に向け現在準備中。

豆

久高島で買った「うずら豆」を煮る。

沖縄の黒糖と塩を使ってふっくらとした仕上がりに♪　友人にもらったベトナムの器に盛って一杯目はそのまま煮汁と一緒に食べ、二杯目は煮汁なしできな粉をかけて食べる。　ほっとする優しい味、こういうものは毎日食べても飽きない美味しさ。薄味の状態で煮上がった豆をチリコンカン風にもアレンジして一品追加。水煮や薄味にしておけば冷凍もできるしサラダや煮込みと様々に使えて大変便利◎　豆類はアメ横で購入していたけど、最近インド食材のネット販売でいいところ見つけてとっても嬉しい!!!万歳★

※梅雨時期は米や豆をしっかりとると身体の中の水分調整の役目があるらしい。

明日は夏至の後の新月、もうすぐ２００９年後半が始まる。

サカナくん

この間、本当に久しぶりに鯖味噌定食を食べた。
穀物菜食をかれこれ１０年以上続けている中、一時期はストイックに鰹の出汁さえ拒んでいたことも。そうなると外食はもちろん、旅先の旅館の食事でも、自炊以外食べるもの無し。　自分は良かれと思っていても、家族や友人といった周りの人にとっては大迷惑！しかし、結局は食べ物に左右されていたというのが現実。何を食べるかではなくて、どう食べるかのほうが大切ということに気付いてからは色々とゆる～くなって開放的に♪

最近はジャコも鰹節も魚だって縁があって食卓に上った物は有難く頂きま～す！

今日のお昼；
スナックエンドウ・ブロッコリーの全粒粉野菜サンド、韓国版の鯛焼き（鮒焼き! ）

美しく健康に♪

一週間前の銀座教室でリンパを中心としてセルフマッサージの仕方を伝授したら、昨日の教室に参加してくれたAさんが凄～くキレイになって登場！聞けば、毎日えごま油＋マッサージを実践しているとのことで、頬のラインはスッキリ・お肌も髪もピッカピカ!!!　周りからもキレイになったと好評で、本当に美しい～★　　　Aさんはいつも色々なことを直ぐに実践してくれていて（感謝です☆）、春には水分コントロール（ただ水分をコントロールするだけ、食事制限は無し）をして体重が落ちて現在もその体重をキープ中。定期的に身体を動かし、趣味を使ってストレスも上手にコントロールしている上、精神性がとても高いAさんの姿には毎回頭が下がる。「美しく健康にありたいですよね」というAさんはまさに美しく健康そのもの。私自身も嬉しくなり、逆に私もやろうという意欲を掻き立てられた◎
美容家の人に言ったらは怒られそうだけど、私は食用のオリーブオイル・えごま油・胡麻油を全身に使っている。だから多少値が張っても良い品物を選んで、食べて・つけたてと一石二鳥。肌に合わなければ食べちゃえばいいしね（笑）。高級美容液にも成分が何か聞いたこともないような分からないものが入っているのに比べれば、食用は成分がハッキリしているし安心だし値段もお得。

本日のティータイム；

スコーンに母特製のイチゴジャム（家庭菜園で育てた苺をジャムにしてくれた代物は絶品♪）緑色の「ご飯ですよ」みたい？なのも母の静岡土産お茶ジャム。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

意識

お天気が怪しいかったにも関わらず、外ヨーガに参加してくださった皆様ありがとうございました。こんな天気だし誰も来ないかも・・・・なんて思っていたのに、予想以上の方々に集まっていただき感激でした！ 雨天中止とお知らせしていたけれど、当日の朝７時に判断なんてまるで運動会?状態。少しだけそわそわさせてしまって失礼しました。
小さなお子さんとお母様集団・犬の散歩集団、との微妙な距離間で変な体操みたいなことをしている集団?と周りの方々は思っていたことでしょう（笑）。
私たちの意識は常に外に向きやすい傾向にありますが、屋外ということもあり周りの人の目が気になる方・隣の人が気になる方は未だ外に意識が向いているんです。 そんなことに左右されない方はカラスの鳴声やヘリコプターの音といった周りの環境に左右されず集中してどんどん内側へ意識が向いていきます。 自分の意識がどこに向いていたのか、たまには観察してみましょう。

ここ数日は毎日のように雷を伴う激しい雨が。でも雨の後は植物が水々しく、ベランダのくちなしの花はいっそう強く甘く香ってクラクラするほど。紫陽花もここぞとばかりに美しさを競っているみたいに。まだカエルの姿は見かけてないけど、『かえるまんじゅう』のお土産を!!!
口に入れるのが可哀相な程の可愛い御姿。でもガブリと三口で・・・・ご馳走様。

能と脳

能鑑賞にセルリアンタワーへ行った。しかも日本呼吸器学会の市民公開講座ということもあり無料、そして正面席の良い席!　『新作能オンディーヌ　呼吸とこころ、呼吸と脳』、久しぶりの能ということもあり興奮。　最近は続けてバレエやオペラを観る機会が有りそれはそれで素晴らしかったけど、やはり日本の伝統芸能は格別に素晴らしい。鼓や笛の脳天にまで響き渡るような音色や掛け声、茶席を思わせる無駄のない舞台空間、演じる人は下半身が安定していて正中線が整っいて見ていて本当に気持ちいい。そして、能には呼吸法があるといわれるように呼吸と動き（台詞）が完全に一体になっている。長年の鍛錬の賜物なんだろうなぁ、と深く感心する。みうらじゅん氏が仏像税を払ってもいいと言っていたけど、私は伝統芸能税なら払ってもいいな、と毎回思う。
帰り道、突然の激しい雨に家まで後５分という辺りからこれでもか!というくらいの雨に全身びしょ濡れ ・・・・。でも舞台の余韻からか？さほど腹立たしくもなく、逆に滅多に無いほど濡れたことに笑ってしまった。

★今日のお弁当

トマトとセロリのパスタ（FUJILLI：このパスタが一番ソースが絡みやすいから家のパスタといえばコレ）・木の実パン・ワカメとお麩の胡麻入り酢のもの・苺。

自分で作って自分で食べるお弁当も家で仕事をしている時には大きな楽しみ♪

ビバ沖縄

自分の専門分野外の本を読むと、とても参考になることが多い。だからビジネス本から絵本・児童向け本などを好んで時々読むことがある。先週、具合のよくないとき寝ながら読んだのが小学校高学年向け図書「沖縄のこれから」。沖縄の基地問題や戦争の詳しい背景など、恥ずかしながら知らなかったことが多々ありそれらが非常に分かりやすく書いてあった。近年は沖縄ブームで、私も含め沖縄に行く人が多いけれどガイド本と一緒にこういう歴史的背景の本を読んでから島にいくのとでは雲泥の差だと思う。
「愛情」の反対は「無関心」というように無関心は時には罪になる。表面だけしか見ないで汚いものに蓋しているようでは、見ていないことと一緒だなぁと常々思った。



普段あまりガムや飴を食べるほうではないけれど、頂き物（本当にありがたい!）『沖縄まるごと　ちゅら飴』はお気に入りの飴に決定。確かメーカーは榮太郎で沖縄の会社ではなかったけれど添加物もなく身体に優しく味も美味しい♪　食後にまだ何か満足できない時などにお勧め!
黒糖マンゴーは南国の味～