先日ヨーガの大先輩と話をしていたとき「あなたのやっていることは養生訓よね」 と言われました。さすがは大先輩！あまりにも的確で一瞬固まりました（笑）。ヨーガや食の他、日本の自然療法やインドの伝承医学ayurveda、東洋医学、冷え取り、などを勉強していてそれらをトータル的にお伝えしたいと思っています。
食に関しては世界各国の料理を習ってそれなりにどれも好きだったけれど、日本に住んでいる私達にはやはり日本の伝統食が合っているし、私には穀物菜食が身体には合っているみたい。また、私にとってヨーガはエクササイズではなく生きる智慧そのものなので、運動としてはチベット体操を毎日やっています。アラビアの格言に“金銀はいりません。でも知恵をください。”というのがあるけど無智では人として生きていくのが難しいこの世の中・・・・・・。
貝原益軒の養生訓の主なものから：
①養生の術を早くより継続してつとめよ。
②飲食とも控えめにせよ。
➂好きなものを少し食べよ。
④新鮮なものを食べよ。
⑤中年以後、食量を減ぜよ。
⑥運動して健康を増進せよ。
⑦病気の時は、養生の道を守って静かに回復を待て。
⑧薬を濫用するな。
薬は皆、偏性のあるものなれば、その病に合わざるとき毒になる。それ故、みだりに薬を用うるべからず。病の災いより、薬の災い多し。薬を持ちいずして養生せば薬の害なくして治るべし。
⑨年老いては心静かならんことを心がけよ。
⑩日々を楽しく暮らせ。
あたりまえのことだけど、難しいですね・・・・。
写真は、肌のお手入れに愛用しているインドのバラ水・アプリコットオイル・サンダルウッド石鹸の最強トリオ。 インドには沢山のお宝がある◎
しかし、今朝インドのムンバイで同時テロが起きたとのニュース。ムンバイの東側には私の師や友人がいる馴染みある所で私もゆかりのある場所。今回の事件が起きたホテルtajには宿泊したこともある（インド滞在中に何故か通訳することになり泊めていただいた）。色々な思いが絡み合ってこういった事件が起きるんだろうけれど、なんだかとても虚しい。
