感情のデトックス

今日の銀座教室に参加してくださった皆さんどうもありがとうございました!!!
皆さんのお陰でとてもハッピーな気分になれました☆感謝感謝です☆☆

朝から電車の時間を間違え、そんな時に限って電車が遅延していたり、とアクセクしての到着でしたが間に合ってよかった。実は家を出る直前にメールをチェック際、レポートのダメだしメールを受信。別に凹る必要もないのに、一瞬だけど自己批判してしまった。その時々の自分自身の感情や周りの環境などにまだまだ左右されてしまう・・・。しかし、現実はひとつ、考え方（捉え方）はふたつ。たとえ落ち込んだときでも自分自身の考え方、視点の置き方次第でどちらにも進められるということ。
ヨーガのレッスン後は本当にスッキリし、マイナスの感情もデトックス。
これからレポートやっつけます・・・・・

旧正月

今日は旧暦の元旦、旧正月。おまけに日食。

あけましておめでとうございます☆

だから?朝から何となくそわそわ気分だったけど、やっと落着いてきた感じ。でも、今日もいつもと変らない１日でもあるのだ。

先週後半から追い込みのラストスパートのように、昨年から気になりつつ遣り残していたことを片っ端から片付けていった。すごいモーダッシュぶりに自分でもびっくり!!!そして今朝の瞑想中、色々なことが繋がっていったことがはっきりわかり気付けば感涙（。Ｔ-Ｔ。）

∞今年もたくさんの幸せの種をまこう∞

∞∞∞

突然、昔の手帳を読み返して見たくなり4・5年前のものを読み返してみた。
何気なく開いたページには、
“　傷つかない方法とは、それは受け取らないというだけ　”
と書いてあった。今、特に傷ついているわけじゃないけどおっしゃるとおり!

そして、4年前の冬にはたぶんﾊﾟﾄﾘｽ･ｼﾞｭﾘｱﾝさんの禅の本からの抜粋だったと思うものが（今年から再び座禅を再開）；

掃いても掃いても、落ち葉は積もる。
あっという間に一面の枯れ葉。
それは、人生にたびたび起こる“問題”と同じ。
キレイにしたと思ったら、また別の問題が降りかかる。
かとういって、掃除をやめてしまうわけにはいかない。
次の落ち葉が振ってくることを知りながら、
僕らは今日も落ち葉を掃いている。


昔の手帳には私の生き様のような（かっこいいものじゃないけど）歴史がつまっていて、それらがずっと繋がって今のワタシが在るんだなぁ、と思った。何だか節目のように色々整理したくなり、こうして手帳を読み返して（日記も書いてある）そこから学ぶことや気付きがたくさんあった一日。

アンチ、アンチ・エイジング

先日の読売新聞にキョンキョンこと小泉今日子さんのコメントに、むむむ!と思う記事があった。小泉さんは「アンチ、アンチ・エイジングです」と言っていた。
最近は『アンチ・エイジング』ブームで（直訳すると抗加齢）、ＣMや雑誌をはじめ世間ではこの言葉がひっぱりだこ。年齢と共に年をとるのは自然の摂理、それを自然に受けとめてあげる『健康的に歳を重ねる、ヘルシィ・エイジング』もしくは『ナチュラル・エイジング』でいいんじゃない？インドで有名なアーユルヴェーダのドクターも同じようことを言っていた。それに日本人は海外に行けば本当に若くみられる.....。もちろん私も若く見られることが美徳と思っていた時期があったけど、ある療法で臨床心理士の方（女性）と話した際、若く見られるということは内面的にも幼く見られているということよ!と言われ私の中で何かが音を立てて崩れさった。


医学的にも証明されている
若さを保つ条件とは；

1.適度な運動（ヨーガや軽い運動）
2.健康な食生活（野菜中心腹7分目）
3.上手なストレス管理
　（主体的/これでいいのだぁ）

3学期スケジュール

　　　　　　　　　　　　　　　　
丑年の1月からのスケジュール詳細です。
尚　システム・料金は教室により異なりますので、お問い合わせ下さい。
必要な方はバスタオルやヨガマットなど　ご持参下さい。
健康相談、食生活相談なども御気軽にどうぞ♪
　　　問合せ先：　
　　mailto:bhyakuren@gmail.com　　
　　 　　　090-5533-1802


●大泉ママ教室　　　　　　　
10：00~11：30　　3回/月　　東大泉区民館，東大泉地域集会所など　
　　1月 13日 (火)　　　 東大泉地域集会所・和室
　　　 　22日 (木)　　　 　　　　〃
　　　　 30日 (金)　　　 東大泉区民館 ・和室
　　2月 3日 (火)　　　　　　　 〃
　　　　20日 (金)　　 　勤労福祉会館・和室
　　　　26日 (木) 　　　　　　　〃
　　3月 6日 (金） ※ 場所はお待ち下さい
　　　　11日 (水）　　　　　　　〃
　　　　17日 (火） 　　　　　　〃

　　※　曜日不定期のクラスなので、曜日・場所など詳細はご連絡下さい。


●銀座教室　　定員5名（完全予約制）　　　
　10：00~11：30　　水曜日3回/月　　　　　　
中央区京橋区民会館　　　http://www.english-gateway.com/image/kyokumap.gif　　　
銀座区民会館など　　　　　http://homepage1.nifty.com/jsawa/ginza/pic/chizu2.gif

　　1月 7日　　 　　
　　　　11日(日)　　※個人レッスン、銀座区民館
　　　　28日 　　　　
　　2月 4日
　　　　18日 　この日のみ13：00～14：30　　　※ 15：00からのレッスンも可能です
　　　　25日
　　3月 4日　　
　　　　19日（木）
　　　　25日

●土曜教室
中央区京橋区民館
　　　10：00～11：30　　　土曜日2/月
　　2月14日
　　　　28日
　　3月　7日　　

謹賀新年

あけましておめでとうございます。
2009年が皆様にとって素晴らしい年となりすようにお祈り申し上げます。
そして、本年もどうぞ宜しくお願い致します。

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暖かく静かなお正月も過ぎ、今日は小寒（寒の入り）、そして今日から仕事始めの方も多いようですね。お仕事ご苦労様です!
毎年この時期になると思うのは、元旦の1月1日を迎えても意外と何も変わらないのは私だけ?!?お雑煮やおせち料理を食べることでお正月気分は味わうものの、いつもと変わらない日常があり、ただ年が変わったというだけ?!誕生日も同じことで、昨日と今日で何が変わったということは無く、気分的になんとなく....といった具合。今は昔と違って豊かな時代だから毎日がハレの日みたいなもので有難みが少なくなっているんじゃないのか、というのも然り。実際、何かが変わる時というのは瞬時にして変わることの方がきっと少なくて変わる前後の時間も含めて変わっていくような気がする。私自身、去年の後半から変わっている渦中にいて（きっと春頃まで続くだろうと予測）まさに変化中。今年は、元日や誕生日や何かのイベントじゃなくても毎日毎朝に花開くような日々にしていきたいなぁと思いつつ、人生を小説にたとえるなら新たな章に進んでいく年になれるよう頑張ろう★