3月スケジュール

雨水も過ぎて陽射しもかなり春めいてきましたね。
しかし、まだまだ寒暖の差はありますし空気も乾燥しているのでくれぐれも
体調には気をつけましょう。

さて、本日は月食で満月です。
今宵はゆっくり空など見上げて月を眺めてみませんか？


●恵比寿教室・原宿教室スケジュール

＜夜間教室＞　
　3月　6日（木）　 恵比寿区民会館　和室　19：00-20：30　　　2100円　　
　　 　 13日(木）　　　　　　　　　〃　　　　　　　　　　　　　　　〃　
　　http://www.geocities.co.jp/Milkyway/5375/ebisu002.html
26日（水）　神宮前区民会館 和室　　　　　　　　　　〃

＊3/26は久しぶりに原宿での夜教室になります。
　　お間違えないようお願いします！


＜土曜教室＞　
　　3月１5日（土）　神宮前区民会館　和室　13：15-14：45　　　2100円　　
　　　　　　　　http://gmap.jp/shop-1400.html


お詫び：2月度の大泉教室の時間を記載ミスしていました。
　　　 　開始時間が10：30ではなく10：00でした........
　　　　 ご迷惑をお掛けして申し訳まりませんでした。

花粉症と上手につきあおう

ここ数日、暖かくなってきたこともあり花粉の飛び交う量が増えているようです。 天気予報でも花粉情報をお知らせするくらい、花粉症の人は年々増加しています。 私自身は花粉症ではありませんが、教室に参加してくれる人の中には花粉症で春が憂鬱という方も多くいらっしゃいます。ヨーガのおかげ？なのか今年は花粉症が楽です！という嬉しい声を何件かいただきました。ホント良かったです♪
花粉症もアレルギーの一種であり、鼻炎・喘息・アトピー性皮膚炎などと同じく免疫疾患です。アレルギーは先進国に多い典型的な現代病のひとつです。原因としては、食のみだれ（添加物の多い食生活）や複雑な社会によるストレス増加が大きな理由と考えられています。冷たいものや甘いもの果物などの取りすぎに注意して、ストレスと上手につきあっていきましょう。
花粉症の場合、東洋医学では鼻炎は肺経、目のかゆみは肝経の変調ととらえられています。鼻炎がおもな場合は、半身浴などで身体を温めよく汗をかいて余分な水分を排出しましょう。また、目のかゆみがおもな場合は、気のめぐりが悪いので（血流も）全身を使って思いっきり身体を動かしてみましょう。いずれにせよ、ストレスを溜め込まず自分の状態（心身共に）をコントロールしながら気長に付き合っていきましょう。

ありがとうございました☆

遅ればせながら、2月7日に大泉南小学校のイベントが無事に終りました。
当日は役員の皆様をはじめ、沢山の方に参加していただき本当にありがとうございました。心からお礼を申し上げます。
最後に桜とチューリップの花束を頂き、一足早い春のプレゼントに感激致しました！！私の家のリビングで未だ綺麗に咲いております。

　まだまだ寒い日が続いておりますし、季節の変わり目です。皆様どうぞご自愛下さいませ。