花粉症と上手につきあおう

ここ数日、暖かくなってきたこともあり花粉の飛び交う量が増えているようです。 天気予報でも花粉情報をお知らせするくらい、花粉症の人は年々増加しています。 私自身は花粉症ではありませんが、教室に参加してくれる人の中には花粉症で春が憂鬱という方も多くいらっしゃいます。ヨーガのおかげ？なのか今年は花粉症が楽です！という嬉しい声を何件かいただきました。ホント良かったです♪
花粉症もアレルギーの一種であり、鼻炎・喘息・アトピー性皮膚炎などと同じく免疫疾患です。アレルギーは先進国に多い典型的な現代病のひとつです。原因としては、食のみだれ（添加物の多い食生活）や複雑な社会によるストレス増加が大きな理由と考えられています。冷たいものや甘いもの果物などの取りすぎに注意して、ストレスと上手につきあっていきましょう。
花粉症の場合、東洋医学では鼻炎は肺経、目のかゆみは肝経の変調ととらえられています。鼻炎がおもな場合は、半身浴などで身体を温めよく汗をかいて余分な水分を排出しましょう。また、目のかゆみがおもな場合は、気のめぐりが悪いので（血流も）全身を使って思いっきり身体を動かしてみましょう。いずれにせよ、ストレスを溜め込まず自分の状態（心身共に）をコントロールしながら気長に付き合っていきましょう。