健康サロンとして、心と身体の健康・美しさ・トータル的なサポートを日々心掛けて様々な試みにチャレンジしている中、先日は教室の最後に玄米おにぎりを一口50回づつ噛んで食べてもらった。普段意識して噛んでいないかに気付き、その後よく噛んで食べるようになったという方は、頬から顎のラインがスッキリし小顔になり、体重が落ち、便秘も解消された、という朗報あり♪
まさに、カムカムダイエット!
意識しないと普段の食事はあまり噛んでいないことが多いし、噛むことで脳の刺激にもなり、消化力もアップし、食べ過ぎの防止にも。現代人は固い物をあまり食べなくなり、あまり噛まずに水分で流し込むような食べ方をしている人が多くなってきているとか。
今日の昼食は風邪気味ということもあり、昨日ダリアさんからお裾分けで頂いたリンゴをすりおろした様な状態になるまで良く噛んで食べることに決定☆
