免疫力

遡ることかれこれ数年前、安保徹先生の免疫学の本を読み
はじめて病気になるしくみが理解出来た時は本当に目から鱗!!!
何故？先生の本を手に取ったのかは忘れてしまったけど、
「免疫革命」を読んで私自身の革命になった一冊。
今まで、先生の講演会に参加するチャンスがなかったけれど
念願叶って日曜日に行ってきました。
ワタシは抽選から外れてしまったのだけれど、友達が行けなく
なって代わりに行かせていただきました～。

東北弁で穏やかに話す先生のお話はとても興味深かったぁ。
テーマは「知らないと損をする！40歳からの免疫力」
冒頭に医師不足が社会問題にもなっているけれど、
みんなが病気になりすぎなのでは？と問うていました。
確かに、おっしゃるとおりです。
そして、癌をはじめとして病気にならないためには
1.身体を温める
2.深い呼吸をする（yogaはやっぱり◎ですって♪）
3.腸内環境を整える食事
4.恐怖感からの逃れ（心の持ち方）

日頃から体の声を聞き、体の喜ぶことをするのが一番です。